وهذه
هي الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم قبل سن سنة
ومسموح بها قبل سنة --حب السمسم وزيتالسمسم ---البروكلي وجميع الخضراروات الداكنة اللون الورقية مثل اللفت ثم الهندباء ثم الكرنب او الملفوف ---التمر يحتوي ع كالسيوم ---صفار البيض فيه كالسيوم وحديد وفيتامين د ----سمك الرنجة الطازجة وليست المدخنة وسمك السردين الطازج طبعا ليس المملح فيه كالسيوم بعد تمام الشهر العاشر خوفا من الحساسية -------الزعتر البري الطازج ----بذر الكتان وزيته فيه كالسيوم ---عجينة التوفو التي هي عبارة عن عصير الصويا وهي عجينة بيضاء ناعمة منتشرة في دول الخليج وفي قارة آسيا بشكل عام ----البقدونس فيه كالسيوم عالية جدا
ومسموح بها قبل سنة --حب السمسم وزيتالسمسم ---البروكلي وجميع الخضراروات الداكنة اللون الورقية مثل اللفت ثم الهندباء ثم الكرنب او الملفوف ---التمر يحتوي ع كالسيوم ---صفار البيض فيه كالسيوم وحديد وفيتامين د ----سمك الرنجة الطازجة وليست المدخنة وسمك السردين الطازج طبعا ليس المملح فيه كالسيوم بعد تمام الشهر العاشر خوفا من الحساسية -------الزعتر البري الطازج ----بذر الكتان وزيته فيه كالسيوم ---عجينة التوفو التي هي عبارة عن عصير الصويا وهي عجينة بيضاء ناعمة منتشرة في دول الخليج وفي قارة آسيا بشكل عام ----البقدونس فيه كالسيوم عالية جدا
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق