الأطعمة
الهامة جدا التي تحتوي على فيتامين سي المسموحة قبل سنة (الجوافة ---الكوسا ---الفلفل الرومي بكل ألوانه وخصوصا
الأحمر أعلي قيمة ---البطاطس ---البطاطا الحلوة ---الجزر ---الكرفس ---البقدونس
---الكزبرة الخضراء ----الباذنجان ----جوز الهند
---البطيخ ---التفاح الأخضر ---الخوخ ---والمانجة والفراولة ولكن بعد تمام السنة
------الكرنب أو الملفوف ---الأفوكادو ----الأناناس ---الخس ---الكمثرى أو الاجاص
كما تسمى فب البلدان العربية ---القرنبيط ---البروكلي ---العنب
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق